Waarom moet ik bandages dragen onder mijn bokshandschoenen?

Bandages (handwindsels) wikkel je om je handen voor extra steun en bescherming. Ze stabiliseren je polsen en knokkels, en vullen de ruimte in je handschoen goed op. Zonder bandages kunnen je handschoenen gaan schuiven en vang je schokken minder goed op, wat kan leiden tot pijnlijke polsen of handblessures. Bovendien nemen bandages zweet op, waardoor je bokshandschoenen zelf langer fris blijven – zo voorkom je beschadiging en vieze geurtjes in je gloves.

Hoe lang moeten mijn bandages zijn?

Voor volwassenen worden vaak bandages van 3,5 tot 4,5 meter aangeraden. Heb je wat kleinere handen of train je licht, dan volstaan 3,5 m meestal. Met langere (4,5 m) bandages kun je extra lagen of technieken wikkelen voor meer polssteun. Voor kinderen of mensen met erg kleine handen zijn er ook kortere bandages van ~2,5 m. Belangrijk is dat je de bandage netjes en niet té dik omwikkelt – als je handschoen nog comfortabel past, zit je goed.

Hoe wikkel ik mijn bandages correct om mijn handen?

Begin bij je pols, wikkel een paar slagen voor steun, ga dan over de handrug naar je knokkels en wikkel die in. Vervolgens kun je tussen de vingers door terug naar de pols voor extra stabiliteit en eindig weer op de pols met het klittenband. Zorg dat de bandage stevig zit maar je handen niet “afknelt” – je moet nog een vuist kunnen maken zonder tintelingen. Er zijn verschillende wikkelmethodes (er bestaan handige instructievideo’s), maar als vuistregel: knokkels en pols goed ingepakt, geen plooien die snijden, dan ben je klaar.

Hoe vaak moet ik mijn bandages wassen?

Idealiter was je je bandages na elke 2 à 3 trainingen. Bandages absorberen een hoop zweet en kunnen flink gaan ruiken als je ze niet regelmatig wast. Doe ze in een waszakje of kussensloop in de wasmachine (30°C) zodat ze niet in de knoop raken. Laat ze vervolgens volledig drogen (niet in de droger, daar kunnen de elastische vezels niet goed tegen). Schone bandages houden je handen en gloves hygiënischer en het materiaal blijft soepel, wat de levensduur ten goede komt.

Bandages – Dutch Fight Shop

Binnenhandschoenen (snelle instaphandschoenen met gelpadding) zijn een handig alternatief als je geen zin hebt om te wikkelen. Voor beginnende of recreatieve boksers volstaan ze vaak prima: ze bieden demping op de knokkels en een beetje polssteun. Echter, traditionele bandages geven de mogelijkheid om heel gericht te ondersteunen waar jij het nodig hebt (bijvoorbeeld extra wikkeling rond zwakke polsen), dus voor intensief of professioneel gebruik zweren veel boksers toch bij bandages. Je kunt eventueel ook beide combineren, maar meestal kies je óf bandages, óf binnenhandschoenen per training.

Waarom moet ik bandages dragen onder mijn bokshandschoenen?

Hoe lang moeten mijn bandages zijn?

Hoe wikkel ik mijn bandages correct om mijn handen?

Kunnen binnenhandschoenen bandages vervangen?

Hoe vaak moet ik mijn bandages wassen?

Snelle levering

Voor 17:00 besteld? Vandaag verzonden.

Veilige betaling

Vanaf €100 betaal je geen verzendkosten.*

Expert Advies

Vechtsportspecialisten helpen je graag.

Flexibel Retourneren

Je hebt 14 dagen bedenktijd.

Snelle levering

Veilige betaling

Expert Advies

Flexibel Retourneren

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

Booster BFG Bandage

Leone AB705 Bandage

Waarom moet ik bandages dragen onder mijn bokshandschoenen?

Hoe lang moeten mijn bandages zijn?

Hoe wikkel ik mijn bandages correct om mijn handen?

Kunnen binnenhandschoenen bandages vervangen?

Hoe vaak moet ik mijn bandages wassen?

Snelle levering

Voor 17:00 besteld? Vandaag verzonden.

Veilige betaling

Vanaf €100 betaal je geen verzendkosten.​*

Expert Advies​

Vechtsportspecialisten helpen je graag.​

Flexibel Retourneren​

Je hebt 14 dagen bedenktijd.​

Maattabel Bandages

Tips bij het kiezen van de juiste maat

Vanaf €100 betaal je geen verzendkosten.*

Expert Advies

Vechtsportspecialisten helpen je graag.

Flexibel Retourneren

Je hebt 14 dagen bedenktijd.