Welke bokszak heb ik nodig als beginner?

Als beginner kun je het beste kiezen voor een middelgrote bokszak, bijvoorbeeld rond de 120 cm lengte en 30-35 cm diameter. Die is geschikt voor zowel stoten als trappen (tot middelhoogte). Een te lange, zware zak kan in het begin wat onnodig zijn, en een hele korte (boksbal model) is minder veelzijdig. Let op het gewicht: een gevulde zak van zo’n 30-40 kg is prima om mee te starten. Kies een kwaliteitszak van PU of echt leer, zodat hij lang meegaat. Bij twijfel: onze 1.20m all-round bokszak is een populaire keus voor beginners.

Moet ik een gevulde of ongevulde bokszak kopen?

Gevulde bokszakken zijn direct klaar voor gebruik – uit de verpakking ophangen en trainen maar. Ongevulde bokszakken zijn leeg, je moet ze zelf vullen met materiaal zoals oude doeken, kleding, rubbergranulaat of zand (in kern). Het voordeel van ongevuld is dat verzending vaak goedkoper is en je de hardheid zelf kunt bepalen met het vulmateriaal. Het nadeel is het klusje van vullen en dat je materiaal moet verzamelen. De meeste klanten kiezen voor een gevulde zak voor het gemak. Als je een heel specifieke vulling/hardheid wilt of kosten wilt besparen op verzenden, kan ongevuld een optie zijn.

Hoe zwaar moet een bokszak zijn?

Een vuistregel is dat een bokszak ongeveer de helft van je eigen lichaamsgewicht mag zijn voor een prettig gevoel bij stoten (dan zwiept hij niet te hard weg maar geeft wel mee). Voor de meesten ligt 30-50 kg in de goede range. Een 180 cm leren zak kan bijvoorbeeld 50+ kg wegen, terwijl een 100 cm kleiner model rond 25 kg is. Boks je vooral, dan is een lichtere zak prima; ga je ook hard kicken als een zwaargewicht, dan wil je een zwaardere zak zodat hij niet alle kanten op zwaait. In onze productbeschrijving staat het gewicht vermeld – zo kun je inschatten wat bij jouw training past.

Hoe bevestig ik een bokszak aan het plafond of aan de muur?

Voor aan het plafond gebruik je een plafondhaak of bokszakveer met keilbouten: boor gaten in een stevige betonnen (of houten balk-) plafond, plaats de pluggen/bouten en monteer de haak. Hang de bokszak vervolgens op aan een ketting en eventueel een draaimechanisme (zodat hij kan rondgaan zonder je ketting te torderen). Voor aan de muur heb je een bokszak-muurbeugel nodig. Die schroef je met zware keilbouten in een massieve muur (steen/beton, geen gipswand!). Zorg altijd dat de bevestiging het gewicht van de zak + klappen kan dragen. In onze winkel vind je geschikte bevestigingssets; gebruik die, dan weet je zeker dat het veilig hangt.

Bokszakken – Dutch Fight Shop

Dat hangt af van je situatie en training. Een hangende bokszak (aan het plafond of een muursteun) beweegt rond als je slaat, wat goed is om je timing en precisie te oefenen; je hebt wel een stevige bevestiging nodig. Een staande bokszak (bokspaal) staat op de grond in een verzwaarde voet en is mobieler qua plaatsing – ideaal als boren geen optie is. Staande zakken veren vaak iets terug, wat een tegenstander simuleert, maar kunnen bij hele harde trappen wat verschuiven. Hangende zakken kunnen meer gewicht hebben en zijn stabieler qua positie, maar vragen ruimte rondom. Beide geven een goede workout; kies wat praktischer is voor jou (ruimte, montage) en wat je fijner vindt qua gevoel.

Welke bokszak heb ik nodig als beginner?

Wat is beter: een hangende bokszak of een staande bokszak?

Moet ik een gevulde of ongevulde bokszak kopen?

Hoe zwaar moet een bokszak zijn?

Hoe bevestig ik een bokszak aan het plafond of aan de muur?

Snelle levering

Voor 17:00 besteld? Vandaag verzonden.

Veilige betaling

Vanaf €100 betaal je geen verzendkosten.*

Expert Advies

Vechtsportspecialisten helpen je graag.

Flexibel Retourneren

Je hebt 14 dagen bedenktijd.

Snelle levering

Veilige betaling

Expert Advies

Flexibel Retourneren

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

Welke bokszak heb ik nodig als beginner?

Wat is beter: een hangende bokszak of een staande bokszak?

Moet ik een gevulde of ongevulde bokszak kopen?

Hoe zwaar moet een bokszak zijn?

Hoe bevestig ik een bokszak aan het plafond of aan de muur?

Snelle levering

Voor 17:00 besteld? Vandaag verzonden.

Veilige betaling

Vanaf €100 betaal je geen verzendkosten.​*

Expert Advies​

Vechtsportspecialisten helpen je graag.​

Flexibel Retourneren​

Je hebt 14 dagen bedenktijd.​

Maattabel Bokszakken

Tips bij het kiezen van de juiste maat

Vanaf €100 betaal je geen verzendkosten.*

Expert Advies

Vechtsportspecialisten helpen je graag.

Flexibel Retourneren

Je hebt 14 dagen bedenktijd.