Wat zijn trainingsticks en waar gebruik je ze voor?

Trainingsticks zijn lichtgewicht stokken (vaak van schuim met een handgreep) die trainers gebruiken om de reflexen en verdediging van vechters te trainen. Ze dienen als verlengde armen van de coach: de trainer tikt en slaat ermee richting de leerling, die deze aanvallen moet ontwijken of blokkeren. Zo kun je in hoog tempo trap- en stootbewegingen simuleren zonder de hardheid van echte pads, en werk je aan snelheid en timing in je verdediging.

Waarvoor gebruik je trainingsticks bij boksen of kickboksen?

Bij boksen en kickboksen worden trainingsticks vooral ingezet om hoofdbeweging (slips, weaves) en reactiesnelheid te trainen. De trainer kan met de stick snelle stoten naar het hoofd imiteren, terwijl de bokser deze ontwijkt of pareert. Omdat de sticks zacht zijn, kun je dicht langs het hoofd “missen” zonder blessures. Ook kun je combinatieoefeningen doen: bijvoorbeeld jab-cross uitvoeren op de pads en dan direct een inkomende stick-slag ontwijken. Zo boots je realistische gevechtssituaties na, inclusief het ontwijken na je aanval.

Zijn trainingsticks beter dan focus mitts voor reactietraining?

Ze zijn anders. Focus mitts zijn top om stoottechniek en aanvalssnelheid te trainen, terwijl trainingsticks met name je defensieve reflexen en timing prikkelen. Met sticks kun je onvoorspelbaarder bewegingen naar het hoofd of lichaam maken, waardoor de leerling echt moet reageren alsof er een tegenstander aanvliegt. In een ideale training gebruik je beide: de pads voor offense, de sticks voor defense. Veel coaches combineren het zelfs binnen één ronde.

Worden trainingsticks per paar verkocht?

Ja, meestal wel. Vaak gebruikt de trainer twee sticks – één in elke hand – om afwisselend links/rechts te kunnen aangeven. Onze trainingsticks komen dan ook als set van twee. Je kunt uiteraard ook met één stick werken (sommige drills gebruiken één stick en één pad bijvoorbeeld), maar standaard ga je uit van een paar. Dat geeft de meest realistische simulatie van twee armen die aanvallen.

Trainingsticks – Dutch Fight Shop

Trainingsticks hebben doorgaans een kern van lichtgewicht materiaal (soms kunststof buis) omhuld met dik foam en een stevige hoes (van vinyl of PU-leer) eromheen. Ze zijn veerkrachtig genoeg om tegen een bokshandschoen of arm te tikken zonder te beschadigen. In het gebruik zijn ze behoorlijk duurzaam zolang je ze gebruikt waarvoor ze bedoeld zijn – tikken en slaan, niet vol mee rammen alsof het een honkbalknuppel is. De foam kan na veelvuldig gebruik wat zachte plekken krijgen, maar goede sticks gaan bij regulier gym-gebruik gemakkelijk jaren mee.

Wat zijn trainingsticks en waar gebruik je ze voor?

Waarvoor gebruik je trainingsticks bij boksen of kickboksen?

Zijn trainingsticks beter dan focus mitts voor reactietraining?

Worden trainingsticks per paar verkocht?

Van welk materiaal zijn trainingsticks gemaakt en hoe duurzaam zijn ze?

Snelle levering

Voor 17:00 besteld? Vandaag verzonden.

Veilige betaling

Vanaf €100 betaal je geen verzendkosten.*

Expert Advies

Vechtsportspecialisten helpen je graag.

Flexibel Retourneren

Je hebt 14 dagen bedenktijd.

Snelle levering

Veilige betaling

Expert Advies

Flexibel Retourneren

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

King Pro KPB REVO Trainingsticks

Wat zijn trainingsticks en waar gebruik je ze voor?

Waarvoor gebruik je trainingsticks bij boksen of kickboksen?

Zijn trainingsticks beter dan focus mitts voor reactietraining?

Worden trainingsticks per paar verkocht?

Van welk materiaal zijn trainingsticks gemaakt en hoe duurzaam zijn ze?

Snelle levering

Voor 17:00 besteld? Vandaag verzonden.

Veilige betaling

Vanaf €100 betaal je geen verzendkosten.​*

Expert Advies​

Vechtsportspecialisten helpen je graag.​

Flexibel Retourneren​

Je hebt 14 dagen bedenktijd.​

Maattabel Trainingsticks

Tips bij het kiezen van de juiste maat

Vanaf €100 betaal je geen verzendkosten.*

Expert Advies

Vechtsportspecialisten helpen je graag.

Flexibel Retourneren

Je hebt 14 dagen bedenktijd.